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1、通过自体脂肪丰胸、假体隆胸、按摩、理疗、推拿等方法，可以起到一定的恢复乳房下垂的作用。
2、自体脂肪移植可以用来填充胸部。因为脂肪来自于自我，所以不会有排斥。常用的有大腿、臀部、腰部脂肪，通过特殊的技术处理，注射到胸部需要填充的部位，使下垂的胸部得到一定程度的修复。同时也可以选择硅胶、水凝胶、生理盐水等假体进行填充，改善胸部下垂。通过手术将假体植入胸部以下，可以起到立竿见影的效果，乳房外观美观，可以长期保持。如果不想手术或者自体脂肪丰胸，也可以选择胸部按摩或者理疗。通过双手交替拍打胸部两侧直至肌肉微微发红，可以促进胸部的血液循环，长期坚持可以有效改善胸部下垂。
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