22岁的小颖(化名)，是一名大四学生，本应该无忧无虑地在学校读书，此时却躺在 ICU里，奄奄一息。

医生说小颖是肝癌引起的脑昏迷，现在没有多少时间留给她。那她年纪轻轻的时候，到底是什么原因得了肝癌呢？

经医生详细了解后得知，小颖异常饮食存在很大问题，经常吃一些不卫生的辣条，甚至把辣条当主食吃，一买都是成箱买。

(资料图片仅供参考)

殊不知，市面上部分辣条的生产环境都不是特别标准，存在很多健康隐患，这或是诱发小颖得肝癌的主要原因。

医生：无知！常吃不卫生辣条，是自毁肝脏：

现在很多人，都特别喜欢吃辣条，特别是年轻人，不过还是建议少吃为好，即使过了卫生检验，其营养价值也非常的低，常吃对肝脏的伤害非常大。

专家研究发现，马桶中的细菌数量大概在48000CFU/g，不卫生辣条的细菌着落数量达到了140000 CFU/g，竟然是马桶的3倍之多。

相当于每吃一次不卫生辣条，等于喝3次马桶水，时间久了肝脏怎会不烂掉？此外，辣条中还存在大量食品添加剂，吃多了，肝脏就容易遭到毒害，诱发肝病。

提示：除辣条外，这3种食物或也会伤肝，尽量少吃

1、油炸食物

煎炸食品营养价值较低，长期食用会导致人体营养物质缺乏，而且由于其脂肪含量高，多吃还会增加肝脏的代谢负担，对肝细胞也会造成一定的损伤，长期食用会影响肝脏健康。

2、烧烤

烤肉类食物在烤制过程中，所分解的脂肪会与碳相接触，再与食物本身的蛋白质结合，就会产生一种叫作苯并芘的物质，它是一种强烈的致癌物质，长期食用会增加肝癌的危险。

3、生肉食物

结果表明，生肉食物极易引起肝损伤，如生蚝、醉虾等夹生食品，一般都含有细菌和寄生虫。

对于肝脏不好的人来说，经常食用，易使肝脏发炎，诱发肝癌等，因此，日常生活中要尽量避免吃不熟的食物。

肝脏不好的人，会出现以下症状，一个不占，值得恭喜

◆睡眠质量下降、梦话增多，经常放屁，鼻头发红，半夜容易惊醒；

◆ 睡觉时小腿抽筋，经常口臭、口苦身体乏力，饮水次数增多；

◆ 尿液黄如浓茶，手背青筋凸显，体重下降，身体消瘦，大小鱼际线有红斑；

◆ 腰围增大，胀气变多，皮肤瘙痒，腹泻频繁，巩膜发黄，眼睛干涩；

◆ 舌苔发白，脸色暗沉，痘痘、黄褐斑增多，牙龈出血黑眼圈变重；

以上症状是肝病患者中较为常见的症状，你若占2个以上，劝你趁早检查肝脏，很有可能是肝脏功能已经下降了。

日常若想养好肝，可坚持做好以下3事：

1、补充养肝元素

养护肝脏，除了注意不良习惯和饮食以外，还可以补充一些麦桑曲素，养肝护肝效果会更好。

它的营养价值颇高，针对肝病患者的情况，加入了决明子、葛根、牛根、枸杞等中草药，可以辅助肝脏复原，降低肝炎、肝硬化以及肝癌的发病率。

决明子：调和肝气，加强肝脏代偿作用，预防脂肪、毒素在体内沉积；

牛蒡根：消除自由基，缓解肝脏损伤所带来的病痛，帮助肝脏抵抗有害物质；

硒麦芽：内含大量的“护肝因子”硒元素，它不但抗癌防癌，还可修复受损肝组织，提高人体免疫力，对缓解肝脏疾病有重要作用。

建议：肝脏功能不好的人，饭后咀嚼几片帮助肝病复，使肝脏恢复柔软。

2、坚持运动

有效的运动锻炼可以帮助肝脏缓解代谢压力，提高肝功能的工作效率。因此，日常养肝我们也要坚持多做运动，帮助养护肝健康。

此外，运动过程中，还能排出体内大量的垃圾、毒素，减少毒素对肝脏的伤害，呵护肝脏健康。

3、睡前按摩肝经

睡前按摩一下肝经，对肝脏有很好的保养作用。

按摩的穴位可选择太冲穴，这个位置在脚大拇指与二脚拇指中间后4cm，按摩3~5分钟即可，可以有效促进肝经疏通，调节机体气血。

参考文献：

董安，小柴胡汤在治疗原发性肝癌74例临床观察．健康医学，2019；33(9)：27

叶娜，清开灵注射液治疗肝癌患者后的应用．养生杂志，2020；24(11)：31

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